Octubre/noviembre 2022 Nº 164 PDF

Los alimentos que van a caducar son una oportunidad para comprar más barato y contribuir a reducir el desperdicio alimentario. Si en su lista de la compra tiene lechuga y pavo, y en el súper se encuentra espinacas y pollo de oferta porque van a caducar, cambie el menú y aproveche el descuento.

Además, encontrará los siguientes temas:

-          Cremas de verduras. Analizamos 36 productos y vemos que algunas cremas envasadas tienen poca verdura y mucha agua, además de varios aditivos. Le ayudamos a elegir los productos más parecidos a los caseros y que más gustan en la prueba de degustación.

-          Teletrabajo. Es una opción con grandes ventajas en cuanto a sostenibilidad y conciliación y supone un ahorro significativo de tiempo y dinero. Pero debe hacerse adecuadamente para evitar riesgos para la salud física y mental.

-          Apps y salud. Encuestamos a más de 4.000 consumidores sobre su experiencia. Desde proporcionarnos pautas dietéticas hasta supervisar nuestros patrones de ejercicio y descanso y pasando por el seguimiento de la medicación, existen todo tipo de apps y dispositivos electrónicos pensados para controlar distintas variables de nuestro estado físico y contribuir a mejorarlo. Con bastante éxito, además, si creemos a nuestros encuestados.

-          Medicamentos hospitalarios. ¿Por qué cuestan tanto? ¿Cuánto pagamos realmente por ellos? ¿Quiénes lo deciden? La respuesta no es fácil: un sistema complejo y poco transparente, que la industria farmacéutica defiende a capa y espada, tiene la clave.

-          Antitranspirantes. Analizamos 10 espráis masculinos. A pesar de presumir de bloquear la sudoración y de tener una gran y larga eficacia, la realidad es que no cumplen tan bien como prometen.

-          Merluza. Fresca o congelada, siempre es saludable. Le hablamos de sus diferencias, propiedades nutricionales, etc.

-          Dejar de fumar con ayuda es mejor y más efectivo. Cuando esté preparado para dejar de fumar, utilice la estrategia que se sabe que funciona: sustitutos de la nicotina en combinación con tratamiento psicológico. Y olvídese de vapear.

-          Salud ocular. Los mitos sobre la salud de nuestros ojos están a la orden del día. Muchos son creencias banales, pero otros pueden llevarnos a adoptar decisiones equivocadas. Hacemos un repaso de los más populares.

-          Crisis convulsiva. Sepa cómo actuar si una persona se desploma y sufre espasmos repetidos, y cuál es la posición de seguridad en caso de una crisis convulsiva.

Junto a esto, tiene nuestras secciones habituales de Vida sana, Los lectores dicen, etc.