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Objetivo bienestar. Cómo alcanzar la estabilidad emocional

Conseguir el bienestar emocional está en tu mano, es cada uno quien ha de actuar sobre su salud mental.

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Esta guía comienza introduciendo conceptos como la psicohigiene, los sentimientos y las emociones, así como valores necesarios para mantener en forma la salud mental. También nos indica cómo saber si se es emocionalmente estable y nos revela que una persona emocionalmente inteligente es alegre, abierta, afable, equilibrada, responsable, afectuosa, optimista, expresiva y tiene gusto por compartir.

Seguidamente, se exponen todo tipo de perturbaciones, trastornos y situaciones que pueden desestabilizar, así como las consecuencias que pueden aparejar si no se interviene para evitarlo. Y, precisamente, a esto se dedica el siguiente capítulo, a dar las pautas para actuar sobre sí mismo, que requieren únicamente autoconocimiento, compromiso y deseo de ser feliz.

Finalmente, se explica cómo se puede contribuir a la estabilidad emocional de los demás, haciendo hincapié en la importancia de la socialización y de la educación, en el valor de actuar cuanto antes para conseguir que los niños de hoy sean mañana adultos emocionalmente estables, situación que más se acerca a la felicidad.

G253
40 Artículos

Ficha de datos

Formato
16x23,5 cm
Nº de páginas
160
Impresión
Dos colores
Fecha de publicación
09/2016

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Objetivo bienestar

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