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Sentirse bien. 52 propósitos para ganar salud y bienestar

Estar sano, además de no estar enfermo, es encontrarse bien físicamente, con energía suficiente para afrontar de una forma positiva las dificultades de la vida diaria, psicológicamente equilibrado y socialmente integrado.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Pocas veces una definición resulta tan afortunada, por lo concisa y completa. En esta guía encontrarás una serie de medidas y consejos para, poco a poco, modificar algunos rasgos de su estilo de vida y ganar salud. Encontrarás consejos para mantenerse en forma, para mejorar tu alimentación y tu equilibrio psicológico. Te proponemos un programa de 52 cambios, uno por cada semana del año, para que te resulte más práctico y fácil ponerlos en marcha. Cada propósito empieza con información de por qué es importante para nuestro bienestar, seguido de varias recomendaciones que te acercarán a lograr el objetivo. El orden de los planes no es relevante, puedes adaptarlos a su gusto y ponerlos en marcha de forma aleatoria y tampoco todos son de obligado cumplimiento. Eso sí, cuantos más pongas en práctica, más cambio notarás.

G239
38 Artículos

Ficha de datos

Formato
16x23,5 cm
Nº de páginas
168
Impresión
Color
Fecha de publicación
01/2016

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Sentirse bien

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